Propiedades y beneficios del aceite de coco para la salud y la belleza.

Beneficios y propiedades del aceide de coco par conservar una buena salud! antes se creia que el aceide coco era perjudicial para la salud,pero muchisimos estudios han comprobado que es totalmente lo contrario, el aceite de coco contiene muchisimos beneficios para nuestro organismo,es utilizado tambien para cocinar los alimentos y para la belleza de la piel y el cabello.

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL AGUACATE PARA UNA BUENA SALUD!

El agaucate nos proporciona muchisimos beneficios para conservar una buena salud! si todavia no lo consumes,es tiempo de que lo incluyas en tu alimentacion,ademas de tener muchas vitaminas,fibra y proteina es muy delicioso!

Beneficios del brocoli para la salud!

Hola, hoy quiero compartir acerca de los beneficios de incluir el  brócoli en su dieta:

Proporciona una alta cantidad de vitamina C,la cual ayuda absorber mejor el hierro en el cuerpo, impide el desarrollo de cataratas y también alivia los síntomas del resfriado común.

El potasio en el brócoli ayuda a los que luchan contra la presión arterial alta.

 También contiene  una gran cantidad de calcio, el cual  ayuda a combatir la osteoporosis.

Este vegetal, es también muy rico en fibra que ayuda a mejorar el tracto gastrointestinal, previniendo asi el estrenimiento.

Reduce los niveles de colesterol en sangre.

Es una excelente fuente del ácido fólico. Los estudios han demostrado que el consumo de verduras frescas y frutas ricas en  ácido fólico durante la pre-concepción y el embarazo ayuda a prevenir los defectos del tubo neural en el feto.

Este vegetal es una rica fuente de vitamina K y del grupo de vitaminas de complejo B, como la niacina (vit B-3), ácido pantoténico (vit.B-5), piridoxina (vit.B-6), y riboflavina.

El brócoli es un poderoso anticancerígeno, que siempre ha sido considerado como una de las hortalizas más esenciales para la salud y la nutrición  por su gran cantidad  de nutrientes,.

Muchos estudios  han demostrado su capacidad para combatir diferentes tipos de  cáncer como el de hígado,colon,riñones e intestinos.

Son muchos los beneficios que nos aporta el  brócoli, incluyalo en su alimentación!