Propiedades y beneficios del aceite de coco para la salud y la belleza.

Beneficios y propiedades del aceide de coco par conservar una buena salud! antes se creia que el aceide coco era perjudicial para la salud,pero muchisimos estudios han comprobado que es totalmente lo contrario, el aceite de coco contiene muchisimos beneficios para nuestro organismo,es utilizado tambien para cocinar los alimentos y para la belleza de la piel y el cabello.

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL AGUACATE PARA UNA BUENA SALUD!

El agaucate nos proporciona muchisimos beneficios para conservar una buena salud! si todavia no lo consumes,es tiempo de que lo incluyas en tu alimentacion,ademas de tener muchas vitaminas,fibra y proteina es muy delicioso!

Beneficios del brocoli para la salud!

Hola, hoy quiero compartir acerca de los beneficios de incluir el  brócoli en su dieta:

Proporciona una alta cantidad de vitamina C,la cual ayuda absorber mejor el hierro en el cuerpo, impide el desarrollo de cataratas y también alivia los síntomas del resfriado común.

El potasio en el brócoli ayuda a los que luchan contra la presión arterial alta.

 También contiene  una gran cantidad de calcio, el cual  ayuda a combatir la osteoporosis.

Este vegetal, es también muy rico en fibra que ayuda a mejorar el tracto gastrointestinal, previniendo asi el estrenimiento.

Reduce los niveles de colesterol en sangre.

Es una excelente fuente del ácido fólico. Los estudios han demostrado que el consumo de verduras frescas y frutas ricas en  ácido fólico durante la pre-concepción y el embarazo ayuda a prevenir los defectos del tubo neural en el feto.

Este vegetal es una rica fuente de vitamina K y del grupo de vitaminas de complejo B, como la niacina (vit B-3), ácido pantoténico (vit.B-5), piridoxina (vit.B-6), y riboflavina.

El brócoli es un poderoso anticancerígeno, que siempre ha sido considerado como una de las hortalizas más esenciales para la salud y la nutrición  por su gran cantidad  de nutrientes,.

Muchos estudios  han demostrado su capacidad para combatir diferentes tipos de  cáncer como el de hígado,colon,riñones e intestinos.

Son muchos los beneficios que nos aporta el  brócoli, incluyalo en su alimentación!

El Ejercicio Fisico y los Beneficios para la Salud Vida Saludable

Beneficios del ejercicio fisico porque es importante? vida saludable

Es importante hacer ejercicio o actividad fisica regularmente, para gozar de una buena salud!

El apio propiedades y beneficios para una buena salud vida saludable

Receta de jugo o licuado verde quema grasa de piña y apio

Ingredientes:

1 taza de  piña congelada

2 varas de apio

1 pedacito de jengibre

1 vaso de agua filtrada

Licuar a alta velocidad  la piña,el apio ,el jengibre y el agua filtrada,se puede tomar asi o si se prefiere se puede colar.Queda una bebida refrescante y deliciosa!

Tomar de 15 a 30 minutos antes de desayunar o consumir cualquier otro alimento o bebida.

La piña es un diuretico natural que ayuda a eliminar toxinas y contiene excelente enzimas digestivas,el jengibre y el apio ayudan a quemar grasa y bajar de peso.

Recuerde que para bajar de peso es importante hacer ejercicio y modificar su alimentacion a una dieta baja en grasa y azucar.

Jugo quema grasa para perder peso licuado de piña batido Smoothie

Propiedades y beneficios de la canela para que sirve?

El AJO BENEFICIOS Y PROPIEDADES DEL AJO

Beneficios del ajo para la salud

El ajo contiene propiedades anti-cancerígenas innumerables y antioxidantes que previenen la formación de sustancias cancerosas que inhiben el crecimiento de tumores.

El ajo ofrece beneficios cardiovasculares increíbles. Las
propiedades antioxidantes del
ajo reducen los niveles de los
triglicéridos y el colesterol. 

Rico en antioxidantes,el ajo tiene un efecto muy saludable sobre el sistema inmune. Por lo tanto, actúa como un escudo protectorcontra todo tipo de bacterias y virus que ataquen el cuerpo. 

El ajo crudo actúa como un antibiótico natural, destruyendo las bacterias que se vuelven inmunes a los antibióticos.
El ajo contiene propiedades anti-inflamatorias que protegen contra la osteoartritis, una enfermedad degenerativa que resultan en la pérdida de cartílago entre las articulaciones.
El ajo activa las enzimas del hígado y ayuda al organismo a deshacerse de toxinas no deseadas.
Ayuda a incrementar el nivel de insulina en el cuerpo, reduciendo así los niveles de azúcar en la sangre.
El ajo es bueno para tu salud!!

BENEFICIOS DE TOMAR AGUA TIBIA CON LIMON EN AYUNAS

Porque es importante tomar agua tibia con limon en ayunas?

Beba a primera hora de la mañana, una taza de agua tibia y el jugo de un limón ,despues espere de 15 a 30 minutos para tomar el desayuno.Esto le ayudará a recibir plenamente los beneficios del agua de limón.

Estos son algunos beneficios:

Refuerza su sistema inmunológico

Los limones son ricos en vitamina C y potasio. La vitamina C es ideal para combatir los resfriados y el potasio estimula el funcionamiento del cerebro y los nervios y ayuda a controlar la presión arterial.

Ayuda al higado hígado
El hígado produce la bilis. La bilis se utiliza para ayudar al proceso de digestión. el jugo de limon estimula el hígado para producir la bilisadicional. Como resultado, el consumo de jugo de limón en las mañanas le ayudara con la digestión durante todo el día. Su comida se digiere más rápido para ayudar a acelerar el metabolismo y reducir las posibilidades de problemas digestivos.

Es rico en calcio
El jugo de limón es rico en calcio,su cuerpo necesita calcio para construir la densidad ósea y mantener un sistema nervioso sano.

Si usted es bajo en energía, beber un vaso de 8 onzas de jugo de limón con agua tibia  es una forma natural para aumentar la energía sin sodio, azúcar o cafeína.

 El jugo de limón  es un diurético natural. Las personas con problemas de retención de liquidos o propensos a las infecciones del tracto urinariopueden beneficiarse del efecto diurético natural de jugo de limón. El nivel de acidez en el jugo de limón mata las bacterias en el tracto urinario,mientras que el cuerpo elimina las impurezas al orinar con mas frecuencia.

Ayuda a perder peso

Beber jugo de limón y agua tibia  en la mañana también le ayudará a perder peso más rápido y con mayor eficacia. Esto se debe a que lastoxinas y grasa son expulsadas.

Reduce la inflamación.

Si usted bebe agua de limón con regularidad, disminuirá la acidez en su cuerpo, que es donde se producen los estados de enfermedad,asieliminara el ácido úrico en las articulaciones, el cual es uno  de los principales  causantes de  inflamación.

Ayuda a la digestión.

El jugo de limón no sólo estimula la digestión sana eliminando toxinas en el tracto digestivo,sino que tambien ayuda a aliviar los síntomas deindigestión, como son el ardor de estómago, eructos y dolor abdominal.

Es de inmenso beneficio para la piel y ayuda a prevenir la formacion de arrugas y acne.

En general,el agua tibia con jugo de limon es importante para una buena salud.

BENEFICIOS DE TOMAR AGUA TIBIA CON LIMON EN AYUNAS